Témoignages de fumeurs, ex fumeurs et non-fumeurs

allez j'ai pris mon RDV pour l'hypnose ! j'ai hâte d'arreter cette m**** !

j'ai arrêté de fumer après qu'un dimanche je me sois retrouvé en panne de clopes a quémander des cigarettes dans un bistrot , depuis je suis passé a la cigarette électronique , en continuant de fumer dans un premier temps puis je suis parvenu a arrêter le tabac complétement. cela fait 8 ans maintenant.

bonjour déjà à vraiment l’envie d’arrêter La volonté Et de tenir à certaines règles Déjà jeter son paquet Boire de beaucoup d’eau au début car ça élimine la nicotine Et évite les crampes la nuit Mettre des patchs en diminuant les dosages voir avec pharmacie ou médecin Prendre des comprimés Nicotell encas de grosse envie Pour ne prendre trop de poids évitez les grignotages ou prendre un fruit boire aussi coupé la fin Prendre une pomme avant le repas Ce sont les 5 premiers jours le plus dur Occupez-vous Puzzle, coloriage, jouer avec les enfants Et faire de la marche Vous verrez très vite que vos poumons iront mieux On retrouve le goût et l’odorat Ensuite ne rester pas seule vous venez dans le groupe et échanger Surtout je vous déconseille la cigarette électronique C’est remplacer un poison par un autre et cela n’aide à perdre le geste Voilà si vous voulez, revenez vers moi J’espère vous avoir renseigner Une mamie de 69 ans Qui. À commencé à l’âge de 17 ans et j’ai arrêté plusieurs fois Quand on veut on peux

Je répond à Sandrine..jai eut pose stent il y a 1 mois .jai souffert de mon bras 15 jours mais la je marche 10 kms par jour plus essoufflée et monte les cotes sans douleur..un réel changement .

J'ai arrêté le 24 mai de cette année après 40 ans de tabac. Ça n'est pas toujours facile car j'ai toujours des envies parfois. Je me fais opérer la semaine prochaine d'une artère bouchée. On me pose un Stent. Certains me disent que c'est une opération simple mais j'ai peur malgré tout car l'artère héliaque est complètement bouchée et c'est donc assez urgent. Voilà. On sait bien que fumer n'est pas bon pour la santé mais quand on n'a plus le choix, il faut prendre la bonne décision même si c'est difficile. Bon courage.

Ça fera 3 ans au mois de février que j'ai arrêté après avoir été une grosse fumeuse, grâce à mon petit garçon de 2 ans pour lequel j'ai arrêté dès que j'ai su que j'étais enceinte. Je n'ai pas repris après mon accouchement pour l'allaiter et je l'allaite toujours. Merci mon petit bébé de m'avoir permis d'arrêter de fumer 🥰

@Ridjal Ahmed : n'hésitez pas à contacter https://www.tabac-info-service.fr/ le 3989 ils fournissent soutient et kit pour arrêter de fumer. Nous exposons seulement les divers méthodes pour arrêter de fumer qu'on utilisé des ex fumeurs. Bon courage pour la suite ! =)

@Angele : Je vais faire un article sur le sujet dans la semaine ou je vais parler de différentes manières de pas prendre trop de kilo durant l'arrêt du tabac car le sujet n'est pas à négliger . De plus je passe aussi par là et j'ai trouver de bonne choses en plus du sport car j'ai plus beaucoup le temps ! 🙂

le sevrage c'est pas facile surtout quand on est à étais un gros fumeur de cannabis ... un seul conseil utiliser la meme force qui vous à fait commencer et arrêter de fumer pour devenir un homme !

Cela fait 3 jours que j'ai arrêté je mets des patchs mal de tête mal au bras mal partout en fait donc si ça continue j'enlève les patchs mais je reprendrai pas la cigarette ça me coûte 10 € par jour de Paquet de cigarettes faite le calcul pour moi ça a été vite fait . J'avais arrêté 19ans suite à mon divorce j'ai repris Belle conneries ensuite infarctus angore pastique plusieurs moi hospitalisé .de nouveaux arrête de fumée pendant 4ans . Et j'ai perdue mon compagnon et j'ai repris la clope ensuite Mr covid 19 et arrivé 😩 confinement seule dépression j'ai continué à fumé . j'espère pouvoir arriver à ne plus fumé depuis 3jours maintenant je n'es plus de cigarettes je suis entourée de gens qui fume et pas envie de reprendre ça me dégoûte l'odeur .

Je fumer depuis l age de 14 ans à 55 ans j ai arrêté comme ça un declique ça fait 1 mois que je ne fumé plus et pas de problème je fumer beaucoup je ne comprends pas

Le plus dur pour moi c'est le café ☕☕ sans clopes j'y arrive pas😢😥 ...c'est mon premier jour avec vous..demain je commence et besoin d'encouragement 😅😅

1er Etape pour arrêter de fumer : Faites le point . D'abord, posez-vous la question pourquoi arrêtez-vous de fumer ? Une fois la réponse trouvé, garder la bien en tête elle vous permettra de conserver votre motivation Ne commencez pas votre sevrage sans avoir cette réponse c'est super important ! J'accompagne gratuitement (sur mon temps libre) des personnes à arrêter de fumer n'hésitez pas à me contacter pour plus de conseils ou un plan d'action pour en finir avec la cigarette ! Bonne journée à tous !

pour moi un arrêt de tabac c'est un arrêt complet de toutes substances que tu peux retrouver dans une cigarettes .. donc la nicotine .. mais oui ça va le faire il faut serrer les dents parfois

moi mon 14 eme sans rien!! Trop fière!

d'abord je vais énumérés les inconvénients de la cigarette sur ma santé , sur la santé de mes proches et sur mes économies. Ensuite je me suis fixé une date à laquelle j'allais arrêter et avant cette date, j'ai commencé à diminuer le nombre de bâtons par jour , quand je prenais un bâton de cigarette je le cassais en deux jusqu'à la date du 10 février 2010 et depuis ce jour ,je n'ai plus fumé !