L’envie d’arrêter de fumer par l’hypnose est une raison fréquente pour laquelle de nombreuses personnes recherchent les conseils et l’aide d’un hypnothérapeute. C’est également l’une des thérapies les plus efficaces. Des progrès majeurs ont été réalisés ces dernières années dans la façon dont nous comprenons à la fois le processus de dépendance et la raison pour laquelle l’hypnose fonctionne si bien comme thérapie pour arrêter de fumer par hypnose.

Plus important encore pour cet article sur les conseils d’hypnothérapie pour arrêter de fumer par l’hypnose, notre compréhension de la façon dont le cerveau réagit lorsque les gens éprouvent une dépendance à la nicotine est maintenant très sophistiquée. Cela nous permet d’identifier plus clairement pourquoi l’arrêt du tabac par l’hypnose fonctionne si bien comme thérapie d’arrêt du tabac – parce que ce qui se passe dans le cerveau pendant ce processus peut être identifié avant qu’il ne se produise réellement. En d’autres termes, nous savons ce que l’hypnothérapie d’aide au sevrage tabagique est un moyen de comprendre ce qu’elle va faire avant qu’elle ne le fasse réellement. En soi, cela rend la thérapie plus puissante, car nos attentes de ce qui va se passer sont positives plutôt que négatives – ce qui signifie que le processus réel est susceptible d’être vécu de manière très naturelle par l’esprit subconscient.

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Cependant, il y a toujours des clients qui ont constaté que lorsqu’ils croyaient être hypnotisés pour arrêter de fumer, le résultat n’était pas le même que lorsque quelqu’un d’autre avait effectué cette procédure sur eux. J’ai donc pensé que je pourrais vous expliquer comment fonctionne l’hypnose pour arrêter de fumer lorsque vous recevez l’aide efficace d’un thérapeute expert ayant de nombreuses années d’expérience dans l’aide aux fumeurs par l’hypnose pour arrêter de fumer définitivement. Vous pourrez ensuite comparer votre propre situation très clairement avec celle que je décris.

Que se passe-t-il lorsque vous êtes hypnotisé pour arrêter de fumer ?

Tout d’abord, laissez-moi vous rassurer : votre libre arbitre ne vous est jamais enlevé pendant une séance d’hypnothérapie. Vous gardez toujours le contrôle de ce que vous dites et faites, même si vous pouvez parfois avoir l’impression que ce n’est pas le cas. Si quelqu’un tente de prendre le contrôle de votre esprit contre votre volonté, c’est qu’il n’a aucune idée de la façon de mener à bien une séance d’hypnose. À tout moment, lorsque vous êtes hypnotisé pour arrêter de fumer avec l’hypnose, vous devez savoir que rien ne peut se produire sans votre permission – rien !

Alors pourquoi l’utilisation de thérapies de remplacement de la nicotine, comme les patchs à la nicotine ou les bonbons à la nicotine, fonctionne-t-elle pour certaines personnes mais pas pour d’autres ?

En bref, la nicotine contenue dans les cigarettes crée une forte dépendance car elle déclenche un mécanisme de récompense très puissant dans le cerveau. C’est pourquoi les gens aiment tant fumer, et ce plaisir – ou cette récompense – provient de la libération de substances chimiques appelées neurotransmetteurs dans des zones spécifiques du cerveau lorsqu’ils fument.

Une façon de penser à ce qui se passe lorsque vous arrêtez de fumer grâce à l’hypnose est que la procédure hypnotique elle-même agit comme une drogue alternative (à la nicotine), qui déclenche la même réaction chimique dans votre cerveau en utilisant vos pensées plutôt que votre flux sanguin. Nous décrivons ce processus comme “la chimie de l’hypnose” (voir mon article précédent sur la façon dont l’hypnothérapie peut arrêter de fumer). Avec l’hypnose pour arrêter de fumer, nous détournons donc les processus qui se produisent naturellement.